早朝でも予約ＯＫ｜都度払いのパーソナルジム【東京・板橋区・豊島区】PERSONAL GYM NIO

自分の都合のいい時間にパーソナルトレーニングが受けられます。様々な仕事があり色んな生活環境がありますので、人それぞれ都合のいい時間帯は違うはずです。当パーソナルジムは完全予約制となっておりまして、早朝でも深夜でも対応可能となっております。（営業時間外の予約をご希望されるお客様も、お気軽にご連絡ください）

また複数人でのご利用もできる【まるごと貸切プラン】もございますので、ご家族やお友達同士で気兼ねなくトレーニングをお楽しみくださいませ。

ダイエットの知識

①②③のポイントを理解すれば効果的なダイエットができるでしょう。もちろん努力は必要ですが遠回りする事なくダイエットを成功させるには絶対に知識が必要です。

ダイエットの近道

ポイントを知らずに運動と食事制限をしたとしても効果は出ると思いますが多くの時間がかかります。そして何よりリバウンドをする危険性がありますのでダイエットをする上で知識を得る事はとても重要です。

当パーソナルジムは

科学で実証された効果的な筋トレ法と正しいダイエット法を基準にトレーニングメニューを作成し実行していきます。

体質改善

筋肉を動かす事が最も代謝が上がり、多くのカロリーを消費します。効率よく脂肪を燃焼させるには、大きい筋肉を動かす事が効果的であり、特に下半身を中心とした筋トレが最も重要です。

『筋トレなんて面倒くさい』

『しんどい事はしたくない』

『楽して痩せたい』

という人は、太りにくい体に体質を改善をする事は難しいです。

リバウンドを繰り返す

食事制限だけでは脂肪も減りますが筋肉も減ります。リバウンドをする方の特徴の一つで筋肉量が少ないという事も事実です。