『今だけ頑張る!!!』
『ずっとは無理!!!』
短期間ダイエットプラン
最も効果的な筋トレのやり方と
正しいダイエットの知識を
わかりやすく丁寧に教えます!
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40日プラン
パーソナルトレーニング
60分×10回
¥34,700
初回¥5,000
¥3,300×9回
お支払いはご来店の都度になります。
有効期限 初回~50日間
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60日プラン
パーソナルトレーニング
60分×13回
¥44,600
初回¥5,000
¥3,300×12回
お支払いはご来店の都度になります。
有効期限 初回~70日間
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80日プラン
パーソナルトレーニング
60分×16回
¥54,500
初回¥5,000
¥3,300×15回
お支払いはご来店の都度になります。
有効期限 初回~90日間
完全貸切で予約制のため
混雑することはありません
24時間営業
【予約制】
まずは無料体験(30分)で
パーソナルトレーニングを
体感してみてください
見学のみでも大歓迎ですので
お気軽に、お問い合わせください
パーソナルトレーニング
お得な割引プラン!
トレーニングは
継続する事が大事です!
定期的にご来店のお客様に
お得な割引プラン!
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月2回プラン
パーソナルトレーニング
60分×2回
¥8,920
1回あたり¥4,460
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月3回プラン
パーソナルトレーニング
60分×3回
¥12,150
1回あたり¥4,050
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月4回プラン
パーソナルトレーニング
60分×4回
¥15,200
1回あたり¥3,800
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月5回プラン
パーソナルトレーニング
60分×5回
¥18,050
1回あたり¥3,610
『効果的な筋トレのやり方』
『正しいダイエットの知識』
パーソナルトレーニングで
基礎から教えます!
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングを通じて効果的な筋トレのやり方と正しいダイエットの知識を教えます。当パーソナルジムでは科学で実証されたトレーニング法を基準に、お一人お一人の状況と生活リズムに考慮したトレーニングプランを作成し実行していきます。
パーソナルトレーニング
30分 |
3,300円(税込) |
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60分 |
5,500円(税込) |
90分 |
7,700円(税込) |
120分 |
9,900円(税込) |
150分 |
12,100円(税込) |
お気軽に、お問い合わせください
【東京・池袋】
NIO TRAINING STUDIO
池袋駅C1出口から徒歩90秒
『トレーニング経験のある方』
『複数人で楽しみたい方』
自分のプランでトレーニング
みんなで楽しくトレーニング
まるごと貸切プラン
まるごと貸切プランでは、1〜6名様で貸切にてご利用いただくことが可能です。周りの目を気にすることなく集中したトレーニングができ、複数人でのご利用もできますので、ご家族、お仲間で気兼ねなくトレーニングを楽しむ事もできます。
まるごと貸切プラン
1名様ご利用料金 | |
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60分 |
2,750円(税込) |
90分 |
4,070円(税込) |
120分 |
5,390円(税込) |
2名様ご利用料金 | |
60分 |
4,950円(税込) |
90分 |
7,150円(税込) |
120分 |
9,350円(税込) |
3名様ご利用料金 | |
60分 |
6,600円(税込) |
90分 |
9,900円(税込) |
120分 |
13,200円(税込) |
4~6名様ご利用料金 | |
60分 |
7,920円(税込) |
90分 |
12,320円(税込) |
120分 |
16,720円(税込) |
お気軽に、お問い合わせください
【東京・池袋】
NIO TRAINING STUDIO
池袋駅C1出口から徒歩90秒
なかなか時間が作れない方も
すきま時間で効果的なダイエット
短時間でも貸切で時短トレ
ちょいトレ貸切プラン
なかなか時間の作れないお忙しい方にも貸切でご利用いただける短時間のプランです。仕事帰りや学校帰り、仕事の合間や待ち合わせまでの時間など、すきま時間を利用して効果的なダイエットができますので、是非、ご利用くださいませ。
ちょいトレ貸切プラン
1名様ご利用料金 | |
---|---|
20分 |
990円(税込) |
30分 |
1,430円(税込) |
40分 |
1,870円(税込) |
延長10分 |
550円(税込) |
2名様ご利用料金 | |
20分 |
1,760円(税込) |
30分 |
2,640円(税込) |
40分 |
3,520円(税込) |
延長10分(お一人様) |
550円(税込) |
3名様ご利用料金 | |
20分 |
2,310円(税込) |
30分 |
3,630円(税込) |
40分 |
4,950円(税込) |
延長10分(お一人様) |
550円(税込) |
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【東京・池袋】
NIO TRAINING STUDIO
池袋駅C1出口から徒歩90秒
当パーソナルトレーニングジムは
年会費、月会費、会員登録は
一切ございません
お支払いは無駄のない
都度払いでいただいております。
完全貸切で予約制のため
混雑することはありません
24時間営業
【予約制】
まずは無料体験(30分)で
パーソナルトレーニングを
体感してみてください
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下半身特化のトレーニング
下半身を鍛えるメリット
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大きい筋肉を鍛える
人間の体で一番大きな筋肉は大腿四頭筋(太もも前側の筋肉)です。又、大殿筋(お尻の筋肉)やハムストリング(太もも裏側の筋肉)も大きい筋肉です。運動や食事制限などの効果で体の脂肪が落ちる際は体全体で落ちていき、科学的にも部分瘦せは不可能と言われています。小さい筋肉を動かすより、大きい筋肉を動かす方が代謝が上がり消費カロリーが増え脂肪燃焼に繋がります。なので、より大きな筋肉を鍛えて増やしていく事ができれば脂肪燃焼にとって、最も効果的と言えるでしょう。
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基礎代謝の向上
ほとんどの人が毎日歩くと思います。下半身にある大きい筋肉を増やし日常生活で動かしていれば自然と基礎代謝は上がります。人間の体で筋肉を動かす行為が最もエネルギーを必要とし消費カロリーが増えます。例えば、筋肉モリモリの人と筋肉が少ないガリガリの人が同じ10㎞を歩いたとしたら消費カロリーは全く違います。筋肉の多い人の方が代謝が上がりやすく消費カロリーは多くなります。体質改善(太りにくい体、痩せやすい体)をするには下半身の筋トレは最も重要だと言えます。
check!
女性のいらない心配
筋トレをしたら脚が太くなる・・・と、勘違いをしている女性が、たくさんいます。
筋肉肥大には男性ホルモンが大きく関係しているので、週に2~3回の高頻度の筋トレをしたとしても女性がムキムキになる事は、かなり難しいでしょう。なので女性にとっての脚の筋トレは脚線美を作る美脚効果はもちろん、全身の脂肪燃焼にも繋がりますので最も重要なトレーニングとなります。
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Point 01
消費カロリーを増やして脂肪燃焼
人間が最もエネルギーを使う行為は筋肉を動かす事です。筋肉を動かす事ができれば代謝が上がり消費カロリーが増え、脂肪燃焼に繋がります。効率的に代謝を上げるには、より大きな筋肉を鍛えて動かす事が重要です。
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Point 02
体、全体の脂肪を落とす
科学的にも部分痩せは不可能と言われています。脂肪が落ちる際は体全体的に落ちていきます。なので大事な事は同じ時間トレーニングをするなら大きい筋肉を鍛えて動かすほうが、より効果的と言えます。
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Point 03
太りにくい体質へ改善する
一番大きな筋肉は大腿四頭筋(太もも前側) 又、ハムストリング(太もも裏側)や大殿筋(お尻)の筋肉も大きいです。なので下半身の筋力アップが最も重要であり、美脚効果はもちろん、体全体のダイエット効果もあり体質改善にも繋がります。
【東京・池袋】
パーソナルトレーニングジム
NIO TRAINING STUDIO
料金表
当パーソナルトレーニングジムは
年会費、月会費、会員登録は
一切ございません
お支払いは無駄のない
都度払いでいただいております。
完全予約制のため混雑することはありません
営業時間
完全予約制
(24時間営業)
まずは無料体験(30分)で
パーソナルトレーニングを
是非、体感してみてください
見学のみでも大歓迎ですので
お気軽に、お問い合わせしてください
【東京・池袋】
池袋駅C1出口から徒歩90秒
駅近で安い利用料のパーソナルトレーニングジムが池袋で営業中
Access
NIO TRAINING STUDIO
(ニオ トレーニング スタジオ)
NIO TRAINING STUDIO
住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-22-2 バイリンクビル4F Google MAPで確認する |
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電話番号 |
03-6808-8896 |
営業時間 | 完全予約制(24時間営業) 10:00~22:00(電話受付) |
定休日 | 不定休 |
代表者名 | 西尾 力 |
【東京・池袋】池袋駅C1出口から徒歩90秒、駅近で安い利用料のパーソナルトレーニングジムを営業しています。完全予約制で24時間営業なので、いつでもパーソナルトレーニングが受けられて、お支払も都度払いなので会員にならなくても予約をいれていただければ、どなたでもご利用できます。また複数人での利用も可能な貸切プランもございますので、ご家族やお友達など気の合う仲間で気兼ねなくトレーニングをお楽しみいただけるのも魅力の一つです。
東京・池袋で安い利用料の完全予約制パーソナルトレーニングジムを営業中
Menu
拠点を池袋に構え、池袋駅からも徒歩圏内のパーソナルトレーニングジムです。「ダイエットがしたい」「健康体になりたい」という方をパーソナルトレーニングで全力でサポートをいたします。ボディメイクに重要な下半身の筋力トレーニングに重点を置き、痩せやすく太りにくい体質に改善することを目標に、お一人お一人の要望を実現させるためのプランを作成し実行していきます。完全予約制、貸切個室でのパーソナルトレーニングなので他人の目を気にすることはありません。気兼ねなく自分のペースでパーソナルトレーニングを受けていただけます。マンツーマンでの集中トレーニングができるのは、もちろんのこと、ご家族やお仲間とご一緒にご利用いただくこともできます。
また、月額制ではなく都度払い制にてご利用できる点も嬉しいポイントです。月額制の場合、時期によってはお仕事の繁忙期などと重なってしまい、なかなかジムに通うことができないこともあるかもしれません。都度払い制ですと、お客様のタイミングでその時々でお支払いが発生いたしますので、効率良くパーソナルトレーニングを進めていけます。
池袋駅C1出口から徒歩90秒、駅近で仕事帰りや学校帰りに気軽に利用できるパーソナルトレーニングジムとして運営中
安心の都度払い
【東京・池袋】
駅近で都度払いのパーソナルトレーニングジム
東京・池袋に店舗がございますので、無理に時間を作ることなく、お仕事や学校の帰りなどに気軽に立ち寄れる点が魅力的です。これからトレーニングを始める初心者の方、筋トレが苦手な女性の方にも、わかりやすく丁寧に指導をさせていただきます。まずはパーソナルトレーニングで無駄のない筋トレのやり方やダイエットの基礎を学んでいただき、痩せやすく太りにくい体づくりに体質改善を目標にお一人お一人の状況に合わせたプランを組み進めていきます。また、レンタルウェア(有料)もございますので手ぶらでもご利用いただけます。
完全予約制のパーソナルトレーニングジムを東京・池袋にて24時間営業中です。マンツーマンの集中トレーニングなので疑問や質問は即お答えできます。また、複数人での利用もできますので、お友達やご家族でのご利用も大歓迎です。
【東京・池袋】
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料金表
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一切ございません
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