二の腕のたるみ
どうする？
NIO
TRAINING
STUDIO
PERSONAL GYM
パーソナルトレーニングで
引き締まった二の腕をつくる
二の腕のたるみ
さぁ、どうする？
上腕三頭筋の筋トレ
多くの女性が気になる二の腕のたるみ。二の腕の筋肉(上腕三頭筋)は生活する上で、あまり使わない筋肉なので引き締めるには上腕三頭筋を鍛える筋トレが必要となります。まず必要な事は正しい運動をして体脂肪を落とす事と上腕三頭筋を引き締める筋トレを行う事です。難しいトレーニングではありませんが、筋トレは回数や頻度、どのくらいの負荷をかけるか？など、人それぞれ異なります。当パーソナルジムでは科学で実証された効率的な筋トレ法と正しいダイエットの知識を中心に、お一人お一人に合ったメニューを作成し個別指導で教えます。引き締まった美しい二の腕をつくりましょう。
何よりも正しい運動をする事が大事です。二の腕はもちろん、体全体の脂肪を落として健康的に美しくなりましょう。
全部おまかせ！
あなただけの
トレーニングメニューを
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最も効率的な筋トレと
正しいダイエットの知識を
わかりやすく教えます！
